Вправи

Остання активність Іван Мельник у September 01 2023 at 02:58 PM
Набір м'язової маси грудних м'язів є важливою метою для багатьох спортсменів та фітнес-ентузіастів. Проте, щоб досягти цієї мети, необхідно зосередитися на правильному підході до тренувань. У...
Остання активність Myhaylo Stogniak у June 20 2023 at 02:54 PM
Підтягування на перекладині, є одною з найпопулярніших вправ у початківців, котра прагнуть займатися фізкультурою і спортом. І якщо людина вирішила зайнятися тренуванням свого тіла, їй неодмінно...
Остання активність Mark Luberg у May 26 2023 at 03:53 PM
Кожен новачок залізного спорту повинен знати, що в бодибілдингу існує два типи механіки виконання вправ, це базові та ізолюючі. Обидва типи істотно відрізняються один від одного. Наприклад, базові...
Остання активність Maks Antoshyk у May 07 2023 at 09:37 AM
Вирушаючи у спортзал та починаючи тренування з обтяженнями, більшість тих, хто тренується, зосереджуються на досягненні силових показників та правильному виконанні вправи. Однак для цього...
Остання активність Оленка Матіас у April 30 2023 at 07:03 PM
У цій темі розглянемо фізичні вправи, які бувають їх види та для чого вони потрібні. Аеробні, або кардіо вправи Аеробні вправи — це найприродніший вид фізичної активності, знайомий кожній...
Остання активність Semen Sulym у April 23 2023 at 12:14 AM
Тяга штанги у нахилі та Тяга штанги у повному нахилі — це дві популярні варіації вправ, для тренування м'язів спини. Обидві вправи надзвичайно ефективні для розвитку силових показників та набору...
Остання активність Dmytro Koimsidi у April 13 2023 at 06:58 PM
Силові тренування з використанням власної ваги дозволяють ефективно зміцнити м'язи плечового поясу. Вони не тільки знімають навантаження з суглобів, але й дозволяють тренуватися без спортивного...
Остання активність Ivan Mosiy у April 12 2023 at 06:44 PM
Сильні та рельєфні плечі мають важливе значення як для естетичної привабливості, так і для функціональних можливостей. Штанга, універсальне та надзвичайно важливе знаряддя у будь-якому...
Остання активність Training Club у April 07 2023 at 07:18 PM
Силові тренування з використанням власної ваги дозволяють ефективно зміцнити м'язи плечового поясу. Вони не тільки знімають навантаження з суглобів, але й дозволяють тренуватися без складного...
Остання активність Ксенія Білак у January 31 2023 at 05:24 PM
Планка — найпопулярніша статична вправа в усьому світі: її виконують йоги, кросфітери, танцюристи та любителі фітнесу. Планка повсюди — у залах, будинках, спортивних майданчиках. Чому ж вправу так...